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DUMBBELL DANCE 

Dumbbell dance, zu deutsch Hanteltanz, vereint klassisches Kraft-Fitness-Training und mitreißende Tanzperformance zu angesagten elektronischen Beats. Teilnahmegebühr beträgt 6,00 € pro Kurs für Nichtmitglieder. MONTAG von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

YOGA 

Erlebt eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, welche Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen umfasst. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität, eine Erhöhung der  körperlichen Geschmeidigkeit, Stabilität und des Wohlbefindens. Teilnahmegebühr beträgt 6,00 € pro Kurs für Nichtmitglieder. DIENSTAG von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

FITNESSBOXEN

Fühle dich wie ein Boxprofi und besuche unseren Fitness-Box Kurs. Dieses Box Workout vereint ein Zirkeltraining mit klassischen Elementen aus dem Boxtraining. Der Box Kurs fördert und stärkt sowohl den Körper und den Geist gleichermaßen. Wir absolvieren verschiedene Kraft- Ausdauerübungen sowie ein umfangreiches Schlagtraining am Boxsack. Die Dynamik der Gruppe wird dich zusätzlich bei allen Übungen mitreißen und motivieren. Boxen gehört zu den effektivsten Sportarten, kaum eine andere beansprucht so viele Bereiche des Körpers wie das Fitness-Boxen, z.B. Schulter, Arme und Hände, Beine, Rumpf sowie der Kopf arbeiten beim Boxtraining immer mit. Teilnahmegebühr beträgt 5,00 € pro Kurs für Nichtmitglieder. DIENSTAG von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

REHASPORT 

Der so genannte Rehabilitationssport zählt zu den Nachsorgemaßnahmen im Anschluss an eine Leistung der medizinischen Rehabilitation. Sein Ziel ist die langfristige Sicherung des Rehabilitationserfolges. Rehabilitationsport soll die Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und die Belastbarkeit des Betroffenen verbessern und kommt grundsätzlich bei jeder Behinderungsart in Betracht. Insbesondere nach schweren Erkrankungen wie Herzinfakt oder Schlaganfall soll der Rehabilitationssport Hilfe zur Selbsthilfe bieten, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, Krankheitsbeschwerden zu mindern und die Arbeitsfähigkeit wieder herzustellen. Für die Teilnahme am Rehasport wird eine ärztliche Verordnung benötigt. MITTWOCH von 16.00 Uhr - 17.00 Uhr und von 17.00 Uhr - 19.00 Uhr

BAUCH BEINE PO

Mit unseren Bauch Beine Po-Training gehen Sie Ihre Problemzonen sportlich an. Sie träumen von einem flachen Bauch, einem straffen Po und schlanken Beinen? Kein Problem! Mit unserem Workouts kommen Sie Ihrem Traum ein Stück näher. Teilnahmegebühr beträgt 5,00 € pro Kurs für Nichtmitglieder. MITTWOCH von 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

ZUMBA 

TOB DICH AUS FÜHL DICH GROßARTIG - Der Neue Fitness-Ausdauer-Sport ZUMBA. Eine Stunde voller Spaß am Tanz und gleichzeitigem Ausdauer und Koordinationstraining. Teilnahmegebühr beträgt 5,00 € pro Kurs für Nichtmitglieder. DONNERSTAG von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr